为全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，加强和改进学生心理健康教育，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，思想导师崔小娜于11月15日在书新五号楼5西103开展以“我的情绪我做主”为主题的心理主题班会，班会紧扣学生心理动态，坚持育人导向，精心谋划，努力挖掘学生心理困扰元素，助力学生心理健康保驾护航。
此次班会分为四个环节，首先，思想导师围绕学生极易出现的心理困扰问题为切入点，全方位讲解常见的心理问题，指出焦虑和抑郁、自卑和自负、盲从和攀比等心理逐渐成为常见的心理困扰，利用大量的实例向同学们介绍了这些心理困扰的具体表现，以便同学们及时察觉自己的负面情绪；其次，以心理健康小测试为着力点，让学生对自己的心理状况有个清晰的认知，再次，以情绪调适为突破口，通过积极的自我暗示，可以驱散焦虑、恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态调整到最佳状态；最后，以行为调适为落脚点，告诫同学们要明确形势、找准定位，整合资源、发掘渠道，做好准备、主动出击，灵活机动、适时调整，为就业保驾护航。
通过此次心理健康教育主题班会，希望同学们能够更好的认识和看待心理健康问题，从而更好地调整自己，建立和谐的人际关系，以更积极的态度面对生活中的困难和挑战，展现出新时代大学生的精神风貌和责任担当。同时，希冀以此次活动为契机抓手，能够提高同学们对心理健康的重视，了解自我、完善自我，客观看待问题，挖掘自身潜能，找准自身定位，不断完善提高综合素质，为未来的就业铺好基础。另，了解和掌握就业形势，努力提升自己的专业素养，全方面锻炼自己的能力，加强对专业知识的理解，做好充分准备迎接未来种种的挑战。
图片来源：胡俊泽
责任编辑：崔小娜
